体にデトックスが必要な時に出る、６つのサイン
あなたの体に注意を払いましょう。あなたの体に次のような兆しが表れた時には、デトックスする必要があります。さあ、チェック！
1.一日を通してコーヒーや紅茶、あるいはダイエットソーダのように刺激や覚醒効果のある飲み物なしでいられない場合、働き過ぎたり、あれもこれも手掛けたりして少しクタクタになっているかも。思い当たることはありませんか。
2.トラブル集中で、疲れてぼーっとなった時
あなたの体に充分にエネルギーが満ち溢れていない時なので、
休養を取ったり、デトックスをしたりして英気を養う必要があります。
3.エクササイズをするエネルギーがない
そういう時には、無理に運動することはせず、睡眠や食事でバランスを取りましょう。そのうちにエネルギーが戻ります。エクサイズはその時点で再開しましょう。無理してエクササイズを自分に課す必要はないのです。
4.疲れ、無気力、気だるさを感じる時
5,体に良い健康的な食品を食べたいと思わない時
6.最近、また太ってしまった
今、現在のあなたの食事法を変更すべきですが、時々その食事法を見直す必要があります。
ラエ・ラエル
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